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Terça-feira, 21 de Abril de 2009

Alimento: Leite

      Para quem não gosta de leite devia saber que o leite é fundamental para o crescimento, e logo nós que somos crianças! Já os adultos chegam a uma certa altura e param de crescer, se não a esta hora estavam da altura de um arranha-céus, ou mais.

      Voltando ao assunto do leite. Devemos consumir o leite muitas vezes ao dia para termos um bom rendimento escolar.

      O leite é constituído por:

      . gorduras;

      . hidratos de carbono;

      . sais minerais;

      . vitaminas;

      . água.

      As gorduras do leite contém vitaminas (A e D), protegem-nos do frio.

      Os hidratos de carbono são uma fonte de energia.

      O leite é uma fonte importante de cálcio e fósforo (sais minerais).

      As vitaminas que existem no leite estão dissolvidas nas gorduras e na água, são essenciais para uma boa visão, pele e cabelo saudáveis. São importantes também para a formação dos ossos.

      A água é o componente essencial de todos os líquidos (como é o caso do leite), permite manter estável a temperatura do corpo e eleminar substâncias tóxicas.

 

por: Maria Inês

publicado por ap6d às 18:20
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