Para quem não gosta de leite devia saber que o leite é fundamental para o crescimento, e logo nós que somos crianças! Já os adultos chegam a uma certa altura e param de crescer, se não a esta hora estavam da altura de um arranha-céus, ou mais.
Voltando ao assunto do leite. Devemos consumir o leite muitas vezes ao dia para termos um bom rendimento escolar.
O leite é constituído por:
. gorduras;
. hidratos de carbono;
. sais minerais;
. vitaminas;
. água.
As gorduras do leite contém vitaminas (A e D), protegem-nos do frio.
Os hidratos de carbono são uma fonte de energia.
O leite é uma fonte importante de cálcio e fósforo (sais minerais).
As vitaminas que existem no leite estão dissolvidas nas gorduras e na água, são essenciais para uma boa visão, pele e cabelo saudáveis. São importantes também para a formação dos ossos.
A água é o componente essencial de todos os líquidos (como é o caso do leite), permite manter estável a temperatura do corpo e eleminar substâncias tóxicas.
por: Maria Inês
. alimentação (visita de estudo)