Lanche da manhã:
Levava um bongo e um bolo
Almoço:
Levava uma pizza ou croquetes com batatas fritas
Lanche da tarde:
Levava outra vez um bongo e uma banana
E era assim a comida da minha visita de estudo.
por: Ricardo Marquês
Não se esqueçam dos talheres!
Lanche da manhã:
. um pacote de leite com chocolate;
. uma maçã.
Almoço:
. frango de churrasco com batatas fritas e arroz;
. água ou sumo de laranja;
. uma laranja.
Lanche da Tarde:
. um pacote de leite com chocolate;
. uma tosta de salsicha;
. uma banana.
Sugestão:
No autocarro para não desidratarem, aconselho uma garrafinha de água.
por: Maria Inês
Um pão de leite ou um croissant com queijo, fiambre ou misto. Acompanhado por um pacote de leite simples ou achocolatado ou se preferir um sumo. Pode também completar este lanche com uma peça de fruta (maçã, pêra ou banana).
Bom apetite!!
por: Carolina Amado
Alimentos para o lanche:
por: Beatriz Serrano
Um bom lanche para uma visita de estudo, é um pão com qual quer coisa, e um pacote de leite ou um iogurte. É fácil, prático e nutritivo.
por: Inês Veiga
Lanche da manhã:
Uma tosta mista ou um pão com manteiga
Um pacote de leite de 1/5L
Almoço:
Salada de feijão frade com ovo cozido e atum
Uma tacinha de salada de fruta
Uma garrafa de água
Lanche da tarde:
Uma sandes de queijo ou compota
Um sumo de fruta
Uns biscoitos ou bolachas
por: Beatriz Costa
Pão caseiro com fiambre ou queijo;
Pacote de sumo ou iogurte (de beber se for mais práctico)
Água (indispensável)
Uma peça de fruta
Penso que este lanche seria ideal para uma Visita de Estudo, seria saudável, equilibrado e variado.
por: Rita Machado
Almoço:
. alimentação (visita de estudo)